Tinh trùng yếu là gì? Cách cải thiện tinh trùng yếu

Tinh trùng yếu là nỗi lo của không ít cánh mày râu bởi điều này “cảnh báo” sức khỏe sinh lý đang có vấn đề. Vậy người bị tình trạng này phải làm sao để không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Phòng khám đa khoa Quảng Ngãi sẽ mách cho phái mạnh cách cải thiện tinh trùng yếu.

• TIN MỚI CẬP NHẬT: Hiện Phòng Khám Đa khoa Quảng Ngãi đang có chương trình ưu đãi dành cho bệnh nhân có mã số đăng ký đặt hẹn khám trước:
• MIỄN PHÍ ĐĂNG KÝ KHÁM Chuyên gia đầu ngành tư vấn.
• GIẢM 20% phí điều trị
• GIẢM 30% phí phẫu thuật
• Lưu ý: Ưu đãi chỉ áp dụng cho bệnh nhân có mã số đặt hẹn khám qua website Tại đây hoặc hotline 0866 901 115.
• ( Bệnh nhân không có mã số hẹn khám sẽ phải thanh toán mức chi phí gốc )

1. Tinh trùng yếu là gì?

Tinh trùng yếu là sự suy giảm chất lượng của tinh trùng. Tinh trùng di động chiếm tỉ lệ dưới 75%, tỷ lệ chết và không di động cao hơn 25%. Tinh trùng di động mà có thể thấy được chiếm dưới 50%, tinh trùng di động nhanh chỉ dưới 25%.

Số lượng tinh trùng thấp là khi một người đàn ông có ít hơn 15 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch được xuất ra sau khi đạt cực khoái. Khi số lượng tinh trùng thấp sẽ khiến cho việc thụ thai tự nhiên gặp khó khăn, mặc dù vẫn có khả năng thụ thai được.

2. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới

Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng tinh trùng yếu

Nguyên nhân bệnh lý

Giãn tĩnh mạch thừng tinh: Là nguyên nhân hay gặp nhất dẫn đến tình trạng vô sinh ở nam giới. Giãn tĩnh mạch tinh làm cho chất lượng tinh trùng bị suy giảm.

Tình trạng nhiễm trùng: Các trường hợp viêm nhiễm như viêm mào tinh hoàn, viêm tinh hoàn, viêm tiền liệt tuyến, nhiễm trùng sinh dục như chlamydia, bệnh lậu,…v.v. là yếu tố gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.

Tổn thương thực thể cơ quan sinh sản: Tắc nghẽn ống dẫn tinh do bệnh lý hoặc sau chấn thương, sau phẫu thuật tinh hoàn,…v.v.

[TRÒ CHUYỆN MIỄN PHÍ] cùng với Bác sĩ chuyên khoa để nhận những lời khuyên hữu ích qua [KHUNG CHAT] bên dưới!

Mất cân bằng hormone nội tiết như: thiểu năng sinh dục (giảm sản xuất hormone).

Do thuốc: Một số nhóm thuốc có khả năng gây ảnh hưởng bất lợi tới quá trình sản xuất tinh trùng, làm cho khả năng sinh sản của nam giới bị suy giảm như là: Liệu pháp thay thế testosterone, dùng nhóm thuốc Steroid kéo dài, thuốc hóa trị điều trị ung thư, một số thuốc kháng sinh và một số loại thuốc chống trầm cảm.

Di truyền, bẩm sinh: Hội chứng Klinefelter, không có ống dẫn tinh, tinh toàn nhỏ,…v.v.

Nguyên nhân từ môi trường và chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt

• Tia xạ: Phơi nhiễm với tia xạ có khả năng gây giảm hoặc mất hoàn toàn khả năng sinh tinh.
• Lạm dụng rượu bia: Rượu và những đồ uống có chứa cồn đều có khả năng làm giảm nồng độ hormone testosterone, gây ảnh hưởng đến chất lượng, số lượng tinh trùng.
• Hút thuốc lá: Làm giảm chất lượng và ảnh hưởng tới sự di chuyển của tinh trùng.

• Căng thẳng, trầm cảm: Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể gây tác động không tốt tới chất lượng, số lượng tinh trùng.
• Cân nặng: Tình trạng thừa cân, béo phì có thể vừa gây tác động trực tiếp lên tinh trùng vừa làm mất sự cân bằng nội tiết tố, từ đó ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh.

3. Các cách cải thiện tinh trùng yếu

Theo giới chuyên gia, nam giới có thể chủ động nâng cao chất lượng tinh trùng bằng 3 cách sau đây:

3.1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng theo hướng tích cực

Dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng tinh trùng. Với những người có tinh trùng yếu vì chế độ ăn uống bất hợp lý thì hãy nhanh chóng bổ sung ngay những loại thực phẩm sau đây để gia tăng cơ hội có con tự nhiên:

Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm là nhân tố quan trọng hàng đầu đối với quá trình sinh tinh cũng như khả năng vận động của tinh trùng. Những thực phẩm giàu kẽm tốt nhất được biết đến như là: hàu, thịt đỏ, hải sản có vỏ, sữa và các sản phẩm từ sữa…v.v.

Thực phẩm giàu vitamin B12: giúp làm tăng số lượng và giảm tổn hại đến DNA của tinh trùng. Dưỡng chất này có nhiều trong cá, thịt gia cầm, gan động vật.

Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tính toàn vẹn của tinh trùng. Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể bảo vệ DNA của tinh trùng khỏi các tác nhân oxy hóa gây hại. Nếu băn khoăn tinh trùng yếu phải làm sao thì bạn hãy tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin C như: quả mọng, các loại rau họ cải, khoai tây, ớt ngọt…v.v.

Thực phẩm giàu axit béo omega – 3: Omega – 3 mang lại nhiều lợi ích đáng quý với sức khỏe sinh sản của quý ông như: gia tăng số lượng, khả năng vận động và cải thiện hình thái của tinh trùng. Chất béo này có nhiều trong các loài cá biển (đặc biệt là cá hồi), trứng, sữa, dầu thực vật…v.v.

 Lấy MÃ GIẢM PHÍ bằng cách nhắn tin trực tiếp vào KHUNG CHAT dưới đây

3.2. Cải thiện tinh trùng yếu bằng cách nâng cao thể lực và tinh thần

Một trong những cách cải thiện tinh trùng yếu tốt nhất là nâng cao thể trạng của bản thân. Đây cũng là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tình dục của cánh mày râu.

  Theo các chuyên gia, việc lười vận động, quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone. Từ đó làm cho tinh trùng bị suy giảm chất lượng.

  Kinh nghiệm trong điều trị tinh trùng yếu cho thấy, phái mạnh nên luyện tập điều độ, vừa phải với các bộ môn thể thao hoặc bài tập phù hợp với thể trạng để hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng.

  Bên cạnh việc luyện tập, bạn cũng cần quan tâm đến sức khỏe tinh thần, hạn chế tối đa căng thẳng. Bởi lo âu, stress kéo dài khiến nồng độ testosterone giảm sút, ảnh hưởng đến số lượng lẫn khả năng vận động của tinh trùng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn các loại hình giải trí nhẹ nhàng như đọc sách, nghe nhạc, xem phim để cân bằng tâm trạng.

3.3. Cải thiện tinh trùng yếu giữ “cậu nhỏ” luôn mát mẻ

Một kinh nghiệm khác để cải thiện tinh trùng yếu là giữ cho vùng kín tránh xa ảnh hưởng bởi nhiệt độ. Sở dĩ như vậy là vì tinh hoàn hoạt động tốt nhất trong môi trường nhiệt độ thấp hơn thân nhiệt cơ thể.

Theo đó, nam giới không nên tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm quá lâu. Ngoài việc này, bạn cũng cần tránh ngồi yên một chỗ trong thời gian dài (vì dễ làm tăng nhiệt độ tại vùng bìu) và không để máy tính xách tay lên đùi khi làm việc.

4. Những phương pháp nào đang được áp dụng trong việc điềuu trị tinh trùng yếu 

Phụ thuộc vào từng nguyên nhân gây ra tình trạng tinh trùng yếu mà có phương pháp điều trị phù hợp.

Thuốc kháng sinh: Nhiễm trùng ở đường sinh sản có thể được điều trị bằng thuốc, tuy nhiên phải điều trị đúng và kịp thời trước khi biến chứng xảy ra.

Phẫu thuật: Các trường hợp tinh trùng yếu do giãn tĩnh mạch thừng tinh lớn, tắc nghẽn ống dẫn tinh, khối u,… phẫu thuật có thể được chỉ định.

Liệu pháp hormone: Vì nồng độ hormone testosterone hoặc các hormone khác quá cao hoặc quá thấp có thể gây ra suy giảm số lượng tinh trùng. Do đó, điều trị bằng thuốc, liệu pháp hormone có thể giúp khôi phục khả năng sinh sản.

 Lấy MÃ GIẢM PHÍ bằng cách nhắn tin trực tiếp vào KHUNG CHAT dưới đây

Tuy nhiên người bệnh cần lưu ý rằng việc sử dụng các nhóm thuốc Steroid kéo dài, thuốc testosterone, hoặc bất kì các loại thuốc làm tăng testosterone mà tự ý sử dụng nhưng không kê đơn có thể gây vô sinh cho nam giới.